疫情期短少運動 是猝死頻發的因素

 6月8日,紅星新聞報道了成都一位52歲球友踢完球后猝死的事件(成都52歲球友離開球場后倒地不幸離世)。6月6日,這位球友在運動后離開球場時突然倒地,雖然經過120急救中心長達一個半小時的搶救,但還是不幸離世。這已經是不到三個月的時間里,國內發生的第四起業余球場猝死事件。   報道發布后引發社會各界的廣泛關注,在為成都球友哀悼的同時,不少讀者也留言詢問,如何在參與高強度的運動,比如“踢壩壩球”時預防和避免心源性猝死的情況發生?尤其是熱愛運動的中年群體對這個問題十分關注。紅星新聞就此采訪多位相關專家,請他們就降低業余球友參與高強度運動時的風險提出專業建議?!  ?20急救人員現場進行搶救(圖據網絡)   分析:   疫情期間長時間不運動,是近期屢現猝死事件的因素之一   在疫情緩解之后,連續發生四起業余球場上的猝死事件。外界有聲音認為,因為疫情期間長時間的“宅生活”,平時熱愛體育運動的群體,無法像過去一樣維持高強度、大運動量的訓練和比賽。如果在身體狀況尚未恢復的情況下,突然進行高強度運動,確實容易導致心臟和呼吸驟停的情況發生。   ▲2017年6月6日,北京北控外援蒂奧特訓練中猝死,球迷獻花哀悼(圖據ic photo)   曾擔任過前四川冠城、成都謝菲聯、成都天誠、四川FC等職業球隊隊醫,目前在四川恒耀任職的運動醫學專家劉永智在接受紅星新聞記者采訪時表示:“疫情期間體育愛好者缺乏運動,應該是近期業余球場屢屢出現猝死情況的因素之一。如果長時間不運動,一個人的身體機能肯定是會下降的。很多業余球員沒有科學的訓練和比賽的方法,在身體機能未恢復到一定高度的情況下上了球場,運動導致神經興奮起來之后,又無法克制。所以這確實是業余球場上的風險之一。”   劉永智介紹,四川恒耀的職業球員在疫情后剛恢復訓練時,也存在類似情況,一些球員因為之前缺乏大運動量,身體上會有些反應,“但作為職業球員,在職業教練的帶領下,他們對運動量和強度的控制是心里比較有數的。而且教練針對球員身體疲勞的情況,也會和我進行及時的溝通,征詢我的意見,比如從球員最近的身體反應來看,是不是運動量過大了?強度需不需要調整?然后,我會給出實際的建議,由教練來進行適當的調整。”   劉永智表示,所以疫情期間普遍“宅家”時,職業球員和業余球員會存在很大的區別,“雖然在家期間沒有太好的訓練條件,但職業球員也會因地制宜進行相應的身體訓練,保持身體狀態。但業余球員恐怕很難做到這一點,所以在疫情后恢復訓練和比賽后,職業球員和業余球員在適應能力上其實是有很大的差距了。除了猝死這樣的極端情況外,業余球員出現拉傷等各種傷病的情況也應該會比以前更多。”   提醒:   猝死悲劇是多因素疊加造成,出現以下情況應及時中斷運動   除了疫情期間缺乏鍛煉導致業余球員身體素質下降外,劉永智認為造成猝死悲劇發生可能也存在多因素疊加的情況,“比如當時天氣炎熱的氣候環境,比如業余球員本身存在心律不齊或心肌炎等疾病,再比如運動時身體處于較為疲勞的情況,這些都可能成為誘因。”   劉永智進一步介紹說,很多時候球場上突發疾病,也不是單純某一個因素所導致的,“比如說疲勞,如果不是達到極度疲勞,也還不至于會出現心臟驟停的情況。但有時候業余球場上球員出現疲勞的情況,身體有一定的反應時,很多人是不會引起重視的。他們會認為我沒有問題,這點疲勞可以克服、可以堅持。但如果頭天晚上熬了夜,甚至更極端一點,當天喝了酒才去踢球,再加上本身存在基礎疾病,這種疲勞可能就會成為悲劇的誘因。”   那么,在球場上或運動中出現什么樣的情況需要引起高度警惕呢?對此,劉永智說:“在運動場上奔跑過程中,或者是高速沖刺以后,如果身體不適其實是能感覺到一些前期癥狀的,比如胸悶、心慌,甚至有點發暈,身體開始乏力,大量出汗,這種情況業余球員就應該引起足夠的重視,最好是馬上下場休息和觀察,看看自己的身體有沒有其他異常的情況,如果有的話,應該立刻進行進一步處理,比如前往醫院就診。如果休息和調整后感覺還可以繼續運動,那么也應該在之后的運動過程中把強度降下來。”   一般來說,運動時胸口不適發生在身體左側,所以一旦出現這一側不舒服的情況,業余球員應該立刻休息,并密切觀察自己的心律和呼吸情況。

 

 

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